|
Если на вас напали, у вас есть право прибегнуть к самообороне. Тем не менее в большинстве стран считается преступлением носить с собой баллончики с газом, дубинки, огнестрельное оружие, ножи и тому подобные инструменты, при помощи которых вы смогли бы себя защитить. В то же время вы можете воспользоваться тем арсеналом, который предоставляет вам сама Природа, и, кроме того, использовать для собственной защиты обычные бытовые предметы.
Физическая сила как таковая - аргумент, к которому нужно прибегать в последнюю очередь. Если схватка неизбежна, бейте противника как можно сильнее и бегите. Ваша задача - не послать его в нокаут, а вывести из строя на какое-то время - ровно настолько, чтобы хватило для спасения. Именно в этом заключается сущность самообороны для женщин. Искусством самообороны овладевайте только под руководством опытного инструктора по боевым единоборствам. Это придаст вам уверенности в себе, а это когда-нибудь даст о себе знать. Однако не будьте чересчур самоуверенной.
Подумайте о том, что вы предпримете, если на вас нападет грабитель, убийца или насильник. Если вы заранее проанализируете все возможности и выработаете план действий на все случаи, то это может оказаться принципиально важным в критический момент.
Самое главное для самообороны - моральная готовность. В схватке сила воли гораздо важнее, чем физическая сила, рост или вес. Если схватка неизбежна, то при помощи естественных или подручных средств вы сможете защититься от кого угодно. Нужно только верить в собственные силы.
Лак для волос, дезодорант и любые другие средства в аэрозольной упаковке можно брызнуть в лицо противника, чтобы на какое-то время ослепить его. С таким же успехом можно бросить ему в глаза землю, песок, гравий, перец или пудру из пудреницы. (Только не распыляйте их просто "по ветру", а бросайте целенаправленно!)
Бросьте в нападающего (или покажите ему, что вы собираетесь в него бросить) тяжелый камень, кирпич или осколок кирпича. Поскольку вам нужно лишь нейтрализовать, а не убить противника, лучше всего цельтесь в нижнюю половину туловища и ноги, особенно голени.
В лицо нападающего можно также бросить горсть монет. Или другой вариант: монеты можно завернуть в платок или в полиэтиленовый пакет, чтобы сделать что-то вроде дубинки.
Можно ударить противника связкой ключей или же, зажав ключи между пальцами, использовать их как кастет.
Зонтик или трость можно использовать как дубинку или "штык", ударив нападающего в пах, живот, солнечное сплетение или по ноге.
Если скатать в рулон толстую газету, то ее концом также можно ткнуть противника в лицо, живот или солнечное сплетение.
На удивление эффективным оружием может стать обыкновенная авторучка - если ею сильно ткнуть противника.
Вызовите рвоту, засунув пальцы в рот ближе к горлу. Пусть вас вырвет на противника. (Рвота как оружие? Представьте себе: на нападающего полилась струя рвоты - любой потенциальный насильник тут очень быстро "остынет"!) Или пусть вас вырвет прямо на себя. (В подобных обстоятельствах рвота загородит вас лучше любой ограды.)
Преступник в большинстве случаев боится привлекать к себе внимание. Поэтому громкий крик или визг сами по себе могут его отпугнуть. Кроме того, если громко крикнуть или пронзительно завизжать прямо в ухо нападающему, то это может ошеломить его на какое-то время. Он замешкается, а вы убежите.
Однако, судя по рассказам некоторых жертв нападений, иногда женщины пытаются кричать изо всех сил, но от страха не могут выдавить из себя ни звука. В таком случае есть иной вариант: разбейте окно камнем, стулом или чем-нибудь еще, что попадется под руку. Это должно привлечь внимание и, возможно, поможет вам спастись.
Укусите нападающего зубами, оцарапайте ногтями или "бодните" лбом.
Если вы носите туфли "на шпильках", наступите с силой на ногу противника - так, чтобы весь ваш вес на какое-то мгновение оказался перенесенным на пятку.
Поговорите с нападающим, попробуйте его урезонить. Возможно, вам удастся его остановить. Слова, при помощи которых можно предотвратить потенциальное насилие, - самое мощное оружие.
Технике самообороны нужно учиться только у грамотного инструктора. Тем не менее приведем несколько простых приемов, которые можно использовать в критической ситуации против насильника.
Итак, вы видите, что схватка неизбежна. Вот первое, Что вам нужно сделать. Станьте лицом к противнику. Ноги поставьте примерно на ширину плеч. Если вы "правша", выставьте правую ногу немного вперед - так, чтобы левая нога выполняла роль "якоря". (Если вы "левша", то наоборот.) Ноги слегка согните в коленях. (Золотое правило самообороны: не подставляйте противнику под удар прямую ногу.) Руки держите перед собой, локти прижмите к телу. В такой позиции вы должны чувствовать себя комфортно. Приподнимите или опустите руки, найдите оптимальное положение. Успокойтесь. Теперь вы готовы к бою.
У мужчины центр силы находится в верхней части туловища. У женщины - на уровне бедер. Следовательно, ноги женщины намного сильнее рук. Поэтому удар ногой - для женщины один из лучших приемов самообороны. Для эффективного удара здесь крайне важны четыре вещи: туфли на жесткой подошве, устойчивое равновесие, элемент неожиданности и быстрый возврат в исходное положение. Поддерживайте равновесие при помощи рук. Неожиданность особенно важна потому, что противник, увидев, что вы приготовились к удару, может отпрянуть в сторону или перехватить вашу ногу. Отвлеките его - например, махнув руками или бросив что-нибудь ему в лицо. Если противник выставил вперед прямую ногу, ударьте под колено как можно сильнее. Колено - "слабое место", и сильный удар сюда может оказаться настолько эффективным, что остановит любое нападение. Старайтесь, чтобы удар был не "скользящий", а "проникающий". (Ваши ноги в момент удара должны оставаться согнутыми в коленях, а нога противника - прямой, т.е. все должно происходить тогда, когда он будет стоять прямо перед вами.) Весьма эффективным может оказаться и удар по голени.
Если вас схватили сзади, ударьте нападающего затылком по лицу. Укусите его за руку или за кисть руки. "Двиньте" его локтем в живот или солнечное сплетение. С силой проведите подошвой туфли по его голени. Отклонитесь бедрами в сторону и ударьте его кулаком в пах.
Если вас схватили спереди, "бодните" нападающего лбом в лицо. Протащите свои руки повыше с внутренней стороны его рук - он будет вынужден открыть лицо. Ухватите его одной рукой за спину у позвоночника, "рваните" с силой, чтобы ослабить его захват. Оттолкните противника или ударьте его коленом в пах. Паховая область у мужчины - самая уязвимая. Хороший удар туда кулаком или рукой - и нападающий сразу же остановится. Здесь, правда, очень важна неожиданность, поэтому сначала отвлеките его внимание.
Если нападающий пытается вас утащить, толкайте его, сопротивляйтесь изо всех сил. Тогда ему в свою очередь придется также приложить больше усилий. Неожиданно прекратите сопротивление и сделайте широкий шаг в его сторону: противник потеряет равновесие, замешкается и, может статься, упадет. В любом случае у вас появится шанс вырваться и ускользнуть.
Если нападающему удалось вас повалить на землю и вы чувствуете, что он вот-вот заберется на вас, ударьте и продолжайте его бить как можно сильнее по ногам, в пах или по туловищу. От большинства насильников можно с успехом отбиться. Если повезет, нападающий, оказавшись под градом ударов, может быть, решит "не связываться" и убежит.
Если вы уже на грани изнасилования (нападающему удалось забраться на вас и просунуть свои ноги между ваших), поднимите свои ноги и захватите ими ноги противника изнутри. Зацепитесь стопами за его коленки с внутренней стороны. Соберите все свои силы и рванитесь прочь, одновременно расталкивая ноги противника в стороны как можно шире. Ему понадобится подвинуться, чтобы обрести равновесие. Тем временем схватите одной рукой его за волосы или за ухо и "рваните" противника от себя. Другую руку просуньте ему под подбородок и также оттолкните от себя. Когда он снова придвинется к вам, ударьте его коленом в пах. Бегите. Если есть возможность воспользоваться любым тяжелым предметом в качестве дубинки - воспользуйтесь. И опять же - бегите.
В идеале вы не должны никого обижать - даже муху. Однако, если мужчина пытается вас ударить или изнасиловать, у вас есть право на самозащиту. Самооборона - не преступление. Приведенные выше приемы используйте только для защиты. Прибегайте к ним только тогда, когда нет иного выхода. Ни при каких обстоятельствах не применяйте их для неоправданного нападения на кого бы то ни было или иного насилия.
ВНИМАНИЕ! Ни одна женщина не может наверняка утверждать, как она себя поведет в случае нападения. Возможно, она будет сражаться, как тигр, черпая силу и упорство из собственных резервов, о которых она раньше и не подозревала, и справится с противником. В ином случае она может оцепенеть от страха и нерешительности. Поэтому для женщины крайне важно всегда думать о собственной безопасности. Думайте о ней - и вы будете в безопасности.
|
